Trạng Thái Tâm Lý Của Người

Nếu đã đến Thái Lan, bạn có lẽ đã không còn xa lạ với những nụ cười mà thậm chí, cả những tình huống hài hước chỉ có thể xảy ra ở Thái Lan. Không phải ngẫu nhiên mà sự hiếu khách và những nụ cười luôn thường trực trên môi người dân ở đây đã trở thành một thứ “đặc sản" thu hút khách du lịch, bên cạnh hệ thống đền chùa, nét văn hoá bản địa độc đáo, và vẻ đẹp thiên nhiên đa dạng.

Tính cách và tâm lý người Hàn Quốc

Do ảnh hưởng của nền văn hoá Nho giáo trước đây, Người Hàn Quốc rất kính trọng người già, tôn thờ tổ tiên, và nghe lời cha mẹ. Những ý tưởng này đặc biệt được thể hiện rõ trong quan hệ giữa cha mẹ và con cái, giáo viên và học sinh, ông chủ và người làm công, thủ trưởng và nhân viên.Những người trẻ tuổi phải biết tôn trọng và nghe lời người lớn tuổi hơn. Đó là lý do tại sao ở Hàn Quốc, xe buýt và tàu điện ngầm luôn có những ghế riêng dành cho người già. Khi một người lớn tuổi đứng cạnh, người trẻ hơn sẽ đứng dậy nhường chỗ của mình.

Thực trạng đào tạo ngành tâm lý lâm sàng trên thế giới và tại Việt Nam được PGS.TS Trần Văn Công, Phó Chủ nhiệm khoa Các khoa học giáo dục, Trường ĐH Giáo dục, ĐHQG Hà Nội chia sẻ tại Hội thảo Khoa học quốc tế với chủ đề: “Tâm lý học lâm sàng và Tâm lý trị liệu: Cơ hội và thách thức” do Hội tâm lý trị liệu Việt Nam phối hợp với Bệnh viện Đại học Y Charite thuộc CHLB Đức tổ chức.

Chú trọng những hoạt động mang đến niềm vui

Với một thực tế rằng vấn đề về sức khỏe tinh thần đang ngày càng trở thành một xu hướng phổ biến trên thế giới từ nguyên nhân khách quan hay chủ quan (14% dân số trên thế giới đang phải đối mặt với vấn đề về sức khỏe tinh thần), những hoạt động nâng cao sức khỏe tinh thần ngày càng được tìm kiếm và ưu tiên hơn. Với người Thái, hoạt động thuần chỉ mang lại niềm vui là phần cốt lõi của văn hoá nơi đây.

Tương tự với các trẻ em chơi đùa bởi những trò chơi mang lại niềm vui và tiếng cười, sanuk với người Thái là những hoạt động giải trí, thư giãn, chơi đùa. Ví dụ tiêu biểu nhất là Lễ hội Songkran khi người lớn trẻ nhỏ đổ ra đường té nước vào nhau. Ngoài yếu tố truyền thống, đây là hoạt động đơn thuần cho người ta cảm giác thả lỏng, chơi đùa với nhau và quên đi tất cả những gánh nặng xung quanh như tuổi tác, tiền bạc, âu lo, vv.

Sống trong khoảnh khắc nghe đơn giản, nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được điều này nhất là trong nhịp sống hiện đại. Nhưng nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những lợi ích to lớn của việc tập trung vào khoảnh khắc, và thưởng thức khoảnh khắc đó với sự phấn khởi, thích thú. Thay vì chạy theo một niềm hạnh phúc xa vời chẳng rõ hình thù, có một khoảng thời gian vui vẻ như thực hiện một hoạt động thú vị có thể giúp giải phóng hormone dopamine tạo cảm giác dễ chịu, giúp tăng cường sự tích cực nhằm chống lại cảm giác tuyệt vọng và căng thẳng. Làm những việc vui vẻ cũng cung cấp một nguồn gọi là eustress - một loại căng thẳng tích cực có thể góp phần tạo nên cảm giác lạc quan và phấn khích về cuộc sống. Bên cạnh đó, nghiên cứu của Giáo sư Matthew Zawadzki, một nhà tâm lý học sức khỏe tại Đại học California Merced, cho thấy rằng khi mọi người tham gia vào các hoạt động giải trí, nhịp tim của họ thấp hơn và sự gắn kết về mặt tâm lý nhiều hơn.

Với người Thái, gia đình và bạn bè là gốc rễ của mọi niềm vui, đồng nghĩa với việc nếu không cảm thấy kết nối, họ sẵn sàng không kết bạn làm quen hay chơi cùng những người không mang lại cho họ niềm vui. Không ngạc nhiên khi cảm giác kết nối cũng là một phần quan trọng khiến người ta cảm thấy vui vẻ và tích cực, bởi họ có thể giải tỏa, giãi bày và vượt qua những nghịch cảnh từ lớn đến dễ dàng hơn khi có mạng lưới hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Mối liên hệ sâu sắc của người Thái với cộng đồng thể hiện qua việc đi ăn uống cùng nhau, đi du lịch cùng nhau, và xuất hiện dày đặc trong các bộ phim Thái. Thực tế về giá trị của sự kết nối đã được các nhà khoa học khẳng định. Nghiên cứu của Harvard cho thấy sức mạnh của mối quan hệ với người khác có thể dự đoán sức khỏe của cả cơ thể và não bộ. Các mối quan hệ tốt giúp chúng ta vượt qua những thách thức không thể tránh khỏi của cuộc sống. Vì thế, chăm sóc các mối quan hệ của bạn cũng là một hình thức tự chăm sóc chính mình.

Không nhiều chương trình đào tạo cử nhân tâm lý lâm sàng

Theo PGS.TS Trần Văn Công, một khảo sát cho thấy ở nhiều quốc gia tại châu Á, Châu Âu, Châu Mỹ, Trung Đông, chương trình đào tạo cử nhân ngành tâm lý lâm sàng là không nhiều.

Các chương trình cử nhân đa phần đào tạo ngành Tâm lý chung. Sau khi tốt nghiệp, sinh viên sẽ theo học các chuyên ngành tâm lý sâu hơn ở bậc thạc sĩ, trong đó có tâm lý lâm sàng.

Ở Anh và Mỹ, một số trường đại học có đào tạo cử nhân định hướng chuyên ngành tâm lý lâm sàng (4 năm ở Mỹ và khoảng 3 năm ở Anh cho đào tạo toàn thời gian), đồng thời cung cấp các chương trình sau đại học về tâm lý học lâm sàng.

Hầu hết các chương trình cử nhân tâm lý lâm sàng được đào tạo trực tiếp tại cơ sở giáo dục, dưới hai hình thức là toàn thời gian và bán thời gian.

Những thứ tuyệt vời nhất trong cuộc sống đều miễn phí

Và người Thái hiểu rất rõ điều này, dù Thái Lan là quốc gia có lượng tiêu thụ vật chất cao. Người Thái rất biết cách tìm ra những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống, hay tạo dựng chúng. Từ việc trồng hoa cỏ ngoài cổng, trang trí cho góc sân vườn những món đồ gốm ngộ nghĩnh, cho đến việc rủ nhau ra kênh gảy guitar hát hò với nhau. Người dân nước này cũng thích tìm đến thiên nhiên và dành thời gian chơi với thú vật trong nhà. Tất cả đều miễn phí, và đơn thuần chỉ có một mục đích duy nhất là mang đến niềm vui hàng ngày, thay vì hướng đến thể hiện cho thế giới bên ngoài số lượng vật chất họ có, hay có thể có.

Sanuk đã đi trước xu hướng wellness hàng thiên niên kỷ, nhưng với người Thái, wellness không phải xu hướng, mà là một phần của nét văn hoá. Nếu như massage cải thiện sức khỏe cơ thể, tôn giáo mang đến cảm giác an yên về tâm hồn, thì sanuk chính là định nghĩa ngắn gọn nhất cho chính cách họ đang từng ngày từng giờ theo đuổi wellness.

Không những có nền công nghiệp hiện đại mà giá trị văn hóa truyền thống luôn được quan tâm, gìn giữ. Hàn Quốc chịu nhiều sự ảnh hưởng lâu đời của văn hóa Trung Quốc, Nhật Bản thế nhưng người Hàn vẫn có những nét đặc sắc riêng của dân tộc mình từ kiến trúc, trang phục cho đến lối sống hằng ngày.

Hàn Quốc là một bán đảo nằm ở sườn phía Đông của lục địa Châu Á. Bán đảo được chia gần như thành hai phần bằng nhau bởi Khu vực phi quân sự, hay DMZ, thành Bắc Triều Tiên và Hàn Quốc. Hàn Quốc có diện tích 98.431 km vuông và có dân số 48,1 triệu người.Khoảng 70 phần trăm lãnh thổ Hàn Quốc là núi. Phía đông là địa hình núi thấp dần xuống các đồng bằng ở phía Tây. Ba mặt của bán đảo này được biển bao bọc hoàn toàn.Khu vực hành chính của Nam Hàn có thủ đô lớn đặc biệt là Soeul, và 6 thành phố lớn là(Incheon, DaeJeon, DaeGu, GwangJu, Ulsan, Busan) Sejong. Ngoài ra còn có 9 tỉnh thành khác như: Gyeonggi, Gangwon, Nam ChungJeong, Bắc ChungJeong, Nam Gyeongsang, Bắc Gyeongsang, Nam Jeolla, Bắc Jeolla và đảo JeoJu.Seoul là thủ đô của Hàn Quốc, với dân số khoảng 11 triệu người. Sông Hàn chảy qua trung tâm thành phố, chia thủ đô thành hai phần: phần phía Bắc được gọi là Gangbuk và phần phía Nam được gọi là Gangnam. Có khoảng 30 cây cầu nối giữa Gangbuk và Gangnam.